今年もウイルス感染症が流行り始めました。

現代人は過労、ストレス、睡眠不足、運動不足、食生活の乱れなどにより、免疫力、自律神経系の働きの乱れ、ホルモンバランスの乱れが起きやすくなっています。

インフルエンザやノロウイルスは冷えて乾燥した環境が大好きで、どんどん増殖します。

ですから、
身体を温めて深部体温を上げて
質の良い睡眠を取って疲労を回復させ、
ストレスを溜めないようにする。

これが大切です。

それでも周りが風邪ひきさんばかりの季節は不安ですよね。

日頃のケアは
うがい、手洗い、咳エチケット、マスク
ティートゥリーのアロマオイルはインフルエンザウイルスを殺します。
ハンカチやティッシュペーパーに少量垂らして胸ポケットや肌着の間に忍ばせておくと芳香分子が拡散してあなたの周りに抗菌バリアを作ってくれます。満員電車の中やオフィスでお試しあれ。

オレガノのアロマオイルはノロウイルスを殺します。
蜂蜜に数滴垂らして、少量の白湯で溶かして飲んでください。

自然の力を味方につけて冬将軍と闘いましょう。

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LEC